米を食べない生活ってどんな感じ？

生活・文化
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1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:41:51.845 ID:9ll/ebfg0
米というか炭水化物を取らずに生活するってどんな感じ？
元気出るん？

引用元: ・米を食べない生活ってどんな感じ？

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:42:31.497 ID:9nw4fz3R0
ちょい悪親父って感じ
>>2
どういうことやねん
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:43:38.925 ID:phRT7j9gd
むしろ調子良いぞ。
米食べない方が腹持ち良いし。
>>4
まじか米はすぐ吸収されちゃうとかそういうことなんかな
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2023/03/12(日) 22:44:48.887 ID:9fkEhj5c0
そういや最近ほぼパスタ主食に生きてるけど、たまに米食べるとすぐ眠くなる気がする
>>5
米主食にするよりはパスタのほうがええんかな
>>8
白米よりは血糖値ゆっくり上がるんだっけ
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:44:57.847 ID:9ll/ebfg0
普段は白飯があってそれをいかに旨く食べるかってためにおかずがあるのに
おかずだけ食べて満足するんか。
それとも代替食的なのがあるんか
誰か教えてくれ
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:47:07.790 ID:ZmC32Cmha
兼業米農家の女全員が遺伝で丸いのに
米を食わずそうめんや後にヴィーガンで
家族性の精神疾患出てた
>>9
米食えないストレスが要因？
米は安定供給されてるのにわざわざ
茹で卵とブロッコリーとサラダチキンなのか

>>16
卵が先か鶏が先かでその一家男女共
偏った嗜好と嗜好で食事を偏らせてイカれた

>>47
やっぱ食生活変えるのってリスクもあるよね
>>47
逆に言えば今しか米断ちなんてできないと言えるな
そのうちブロッコリーとかも供給がきつくなって値上がりして米を食うしかなくなって最終的には虫よ
>>60
虫は最近話題よね
ディストピア感ある
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:47:20.761 ID:+cmfiURTd
酒あれば余裕
>>10
米からできた酒飲むのと米食うならどっちがええんかな
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:47:26.885 ID:tQp7e78Ep
徐々に減らしてるけど調子良くなってる
血糖値あがりにくくなるから
全く食べないのは怖くてできないな
>>11
一気に断つんはよくないんか
>>21
一気に絶つのは絶対にダメ
最低でも週単位で少しずつ量を減らして体を慣らすんだ
急に減らすと飢餓状態になるし代謝が追いついてないから低糖になるし
眠気がすごかったり疲れやすくなったり糖不足で頭が働かなくなる
詳しくはググってくれ
>>28
やっぱ急激なのはだめなんだな。
米絶ち（パン、パスタOK）→パン絶ち（パスタOK）→パスタ絶ちって感じにしようかな
調べてみるわ
>>39
俺がやってたのはいつも食べてる量から30g減らして腹が慣れたらその次の週また30g減らすって方法だった
血糖値の上昇率で見るとパンも米もパスタもそこまで変わらんからそこまで急いで米を排除しなくていいと思う
>>56
あーね、パンとパスタ絶って米オンリーもありか
>>63
無理ないならいいけど食事で得られる心の栄養もあるから
まあ応援してるよ
>>68
わかるわ
夜中のラーメンでしか摂取できない栄養がある
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:03.050 ID:GBwxvq8c0
米食べた方が腹持ちいい印象だなあ
>>12
米を食わないって発想自体がなかったからなぁ
比べたこともないけどやっぱそうなんだ
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:12.294 ID:9ll/ebfg0
米だけじゃなく炭水化物だめにしたらイタリアンとか何も食えんくなる？ピザだめパスタだめグラタンだめだし
肉料理とかだけ食べる感じなんかな
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:48:38.212 ID:xVUOF7b+0
人によるだろうけど主食無しの食事だと胃が痛くなって調子悪くなる
17: MOMO ◆MOMO.yy44A 2023/03/12(日) 22:49:12.184 ID:vyw2+oZr0
米食べない生活に慣れるとマジで少食になって痩せる
>>17
痩せたいからやってみるか
炭水化物取らなきゃ何食べてもええん？
>>26
うん、基本的に何食べてもおけ
ただ私は余計なカロリーは取 ないようにしてるよ
間食とかジュースとかも控えてる
ゼロカロはおけ
>>34
間食は基本しないから続けるわ
ジュースは100%の果物系もだめだよね？
>>44
うむ、ジュースはどれも控えなされ
果物は直接摂取するのだ
>>51
おっけ田舎だから果物は豊富だし食うわ
>>59
応援しとるよ～がんば
>>64
あざまーす
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:49:39.355 ID:cGtTQ6SP0
ガクトがむかしそんなふうな口をきいてた
>>18
ガクトみたいになれるかな
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:25.074 ID:J3WC8dFN0
一生食べないみたいな縛りでもしないなら何の支障もない
ご飯はご褒美みたいにしてたまに食べればストレスは無い

ただ金がかかる、それで止めた

>>20
あーね、週1とかで食べてええかな
>>29
最初はそんな感じでいいでしょ、ご飯少なめでおかずをたくさん食べるんだ。そうすると自然と薄味が好みになって一石二鳥だ
>>38
濃い味はそんなに食えないもんね
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:26.610 ID:tQp7e78Ep
パスタは糖質ゼロ麺があるけどあんまりおいしくないらしい
パンはおからの蒸しパンを食ったりして抑えてる
糖質を完全に排除するのは無理だよ
野菜にも微量ながら入ってるから
>>22
色々出てるんやな
でもそんなに種類なさそうだからすぐ飽きそう
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:39.676 ID:JCvZJQop0
意識高いバカ
>>23
美意識高い系はコメ食わんよね
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:50:58.964 ID:Y7PhbPPi0
小麦食うより米食ったほうが
マシじゃね？
>>24
パンとかだと小麦+バターだから
それなら米のほうがよさそうな気がする
30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:53:21.905 ID:GBwxvq8c0
米は消化に時間かかるから胃に負担かかりそうではある
>>30
時間かかるんだ
すぐ何かと思ってた
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:53:54.064 ID:5MNP3OPx0
朝ごはんずっと菓子パンだったのを餅に変えたら腹の調子がいいわ
>>32
もちいいな腹持ちは最強だし
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:55:04.566 ID:yIUF2fsad
ずっと麦飯ばかり食ってるからたまに銀シャリ食うと余りの美味さにびっくりするな
>>35
逆もある
時々麦だと雰囲気変わってええ
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:55:15.386 ID:w/V2knZZ0
糖質は野菜や果物からも摂れるし何の問題もないな
>>37
根菜類食べとけば大丈夫？
>>48
ただ白米とかパンとか麺類が体に悪いだけで

野菜とか大豆製品とか油の少ない肉類とか魚はバランスよく食べないと量をたくさん食う必要ないけど

>>55
大豆は大事って聞いたことあるわ
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:57:54.720 ID:Xy9ZEXfi0
久々に白米食べた時こんなに甘かったのかって感動した
>>41
これはわかる。
対して美味しくないし太るから辞めた白米一年ぶりに食ったときはこんなに美味しかったけとはなった
>>41
その感動のために断つのもありだな
43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 22:58:16.511 ID:phRT7j9gd
この手のスレ見てると
君らと俺で米から接種できてる成分違うくない？って思うけどもしかして米から栄養接種できない障害かハンデでも背負ってんの俺？

別に米いきなり断ったところで普段と変わらんのやけどま

>>43
俺は禁断症状でそう
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:00:48.206 ID:ONPq5spd0
米を食べないとか芋類食べない奴がいるけど
周りが一歩引いて付き合ってる感じ
あまり深く関わらないようにしてる
だってキモイから…
>>50
一緒に飯行ったときに気を使ってもらうようなことはなしやね
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:01:50.599 ID:0o0G48+u0
ここ数か月米無しに近い生活しているけどなんてことないわ
月の3分の2くらいはスパゲティーで腹を膨らませている
>>53
パスタは小麦塩水だけ？
油入ってるんだっけ？
67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:09:27.573 ID:9ll/ebfg0
米を食べないようにしたいというか痩せたいんだけなんだけど
体重ありすぎて運動は足腰にダメージがでかいから
運動以外で減らしてから運動始めたいんよね
69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:11:06.062 ID:EWSDugfm0
玄米食えよ
>>69
玄米とかって高くない？
毎食それ買うなら
食べないのほうが経済的かなって
>>69
俺もなるべくそうしたいけど、日本では玄米用意してる店は少ない
70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:12:26.574 ID:FMTnOY+X0
俺は米食わないと満腹感無いから糖質制限してる人すげーわ
>>70
その満腹感なんて必要ないぞって悟れるからお前もやってみろ
満腹感続いてる間は普通にしんどいし何なら腹八分の方が腹持ち良いし
>>72
頭では理解してるのに満腹にしちゃうんだよね
あと満腹感ってちょっと遅れて来るから
止めたときにはもう遅かったりする
>>70
わかるわ
満腹感=幸せ
71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:13:31.052 ID:Dk7B1LUX0
少なくとも白米は身体に悪いから食べなくても大丈夫だよ
>>71
糖質多すぎ的な話？
>>78
量もあるけど、精製してるから、血糖値上がりやすい
>>85
やっぱ血糖値の上がり方が重要なんだな
74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:20:34.486 ID:TYQe2XC90
明日死ぬかもわからんのに変な自制して
御苦労なこって
>>74
それ一番悩むやつだわ
死ぬ間際に米食っとけばよかったって後悔はしたくない
75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:21:21.233 ID:NGI346g+d
のりたま「…」
>>75
米は常に白く派だからふりかけはそもそもつかわんのよね
81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:26:57.478 ID:3HEuvkoHp
食べる順番意識する
一般に掻き込んだりせずよく噛んで食べる
まずこの辺だよな
>>81
基礎に戻る感じか
やっぱ野菜から食べて徐々に血糖値あげんとね
>>83
そうそう
これを徹底したらドカ食いの癖がかなり減ったからおすすめ
あと他のやつが言ってた玄米や雑穀も食感が生まれるから噛む習慣がついておすすめ
俺は雑穀派
>>92
やっぱ噛むって重要よね
早食いしてるつもりはないけど周りよりは早くなっちゃうんだよね
84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:28:24.760 ID:cj5SZqKQ0
飯食ったあと気絶しなくなった
>>84
満腹で眠くなるの気絶だったんか
>>88
少なくとも血糖値スパイクによるものである可能性高い
>>91
あーね
やっぱ人体ってうまい具合にできてるんやな
86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:31:22.965 ID:gfMrXLdy0
米あり夕食だったけど、ふとした時に嫁さんと「米いらなくない？」ってなって我が家からは夕飯に米が消えた
何年も経つが困ってないな
>>86
そんなきっかけで始まるんか
いらないなら米代の節約になるしええかも
>>93
向こうが少食で俺は食に頓着ないからね
炊飯器すらなくなったわ
>>99
電気代も節約やんか
>>86
いいじゃん
パンとかうどんとか食べてたら余計悪そうだけど
>>96
蕎麦は炭水化物？炭水化物じゃなくても糖質高いんかね
>>103
糖質を避け過ぎるのもまずい
1日に130gは食べた方が良さそう
蕎麦は炭水化物だけど、血糖値の上がり方は緩やか
>>108
あー、蕎麦はいいんか
ただ食べ方的にそんなに噛まないってのがネックか
>>96
基本は主食が消えておかずだけになったな
うどんそばの時や丼にするからって理由で炊くことはあるけど
>>104
そのくらいのペースで食べるのもありやな
89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:32:58.582 ID:QRMss7a60
米食わないとなんか満足感がない
食ったのにお腹すいてる感じ
>>89
めっちゃわかる
食わないの続けていけば慣れるんかね
94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:34:14.979 ID:OmE88qtMa
ニキビができる
>>94
米パワーでニキビ抑えられるんか
>>101
逆に小麦粉が合わないんだと思う
アレルギーではないんだけどね
>>149
あーね
そういうことか
98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:36:04.910 ID:3HEuvkoHp
俺も血糖値スパイクに辿り着いて血糖値コントロール始めて今この結果
食後の眠気も解消して体重も落ちていいことしかない
米はどうしても好きだから食事のルール守りつつ食べてるが
>>98
食後の眠気というか気だるさは異常だったけど
仕事の疲れとかかと思ってた
眠気抑えられるのはすごい助かるかも
>>105
睡眠足りてるはずなのに食後があまりに眠すぎて仕事中に缶コーヒー買いに行ってたのが今は全くなくなった
かなりおすすめ
麺類が食べたいなら啜らず少しずつ口に入れて咀嚼するようにするといいかもしれんな
>>119
仕事中の眠気異常だから助かるわ
慣れ過ぎちゃってすすらないで食うの逆に難しそうだわ
102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:37:47.762 ID:Dk7B1LUX0
炭水化物は果物や野菜から摂る方が良い様な

オートミールはいいとは聞くけど、マズ過ぎて厳しい

>>102
オートミールは一時食べてた
牛乳でふやかしてオリゴ糖で食べてたけど
腹がゆるくなってやめた
>>107
お湯かけたらいいだけなのに
>>114
少しでも旨くくいたかったんや
111: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:42:20.979 ID:YCeRvbCId
めちゃめちゃ体調良くなったわ
何よりぼーっとするのがなくなって頭の中がクリアになったのが大きい
>>111
頭がぼーっとするの長年の悩みだったんだけど
血糖値の問題もあったんか
それ改善されるならやってみるか
112: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:42:21.092 ID:E7HpS1PUa
米止めて餅にしてる
>>112
餅は米より噛むからとか？
117: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:45:57.959 ID:MLM8VPRR0
白米への執着を減らすだけだから慣れればって感じじゃね
白米ってマジで美味いから完全に控えるのは難しいかもしれないけど
>>117
一番の弊害は寿司がオールだめになることやね
他のはおかずとしては食えるけど米一体型の料理は無理よね
>>118
正直外食する時くらいは好きなの食えばいいと思うの
高頻度ならそりゃ控えるべきなんだろうけど
>>132
安い寿司の回数減らして
そのぶん高いとこにたまーに行きたいな
>>139
それ酢飯ないと駄目なのかね
刺身だけじゃ耐えられないの？
>>147
刺身は刺身で美味いけど
寿司って酢飯の刺身乗せなわけじゃないじゃん？
120: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:49:45.912 ID:9ll/ebfg0
現代って安い金額で旨くてハイカロリーで満足感得られるのもが多いから食って貧乏人が落ちやすい娯楽の1つなんよね
しかも金持ちになったとしても際限なく美味いものがでてくるという逃げ場のなさ
>>120
最近は金持ちは健康的なものを食べ、貧乏な人は身体に悪いもの食べてる傾向があるようだよ
>>124
気づいたけど健康って金かかるんよね
>>128
金かけて得た健康で病院行かなくていいんだからプラスなんだよ
>>130
あーまだ若くて病院行く習慣ないからあれだけど
生活習慣病なったら長いもんね
>>128
そうだね
かなりかかる
インスタントや牛丼やコンビニのおにぎりや食パンで済ませたら安いけど、後でツケが回ってくる
>>134
しかもそのへんのものって簡単に美味く感じるように作られてるのが厄介
>>141
糖と脂肪と塩分で脳が欲しがる食品作れるから、当然そういう効果狙って来るしね
>>148
糖と脂肪と塩分があれば幸せだからね
121: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:50:18.633 ID:Dk7B1LUX0
実は昼ご飯食べたら眠くなるというのは基本ないらしいよ
血糖値スパイクが理由で起こるから、昼は炭水化物何にするか工夫すると改善する
もう1つは全く食べなくても2時ごろには眠くなってもおかしくない
バーンナップというけど20分間だけ昼寝するのも良い
>>121
まじか皆眠くなるんかと思ってた
昼は蕎麦にしようかな
シエスタ的なやつかええな
>>121
俺の場合は色々試した結果急上昇を避ければいいと言う結論に落ち着いた
睡眠時間やサイクルが関係してる場合は昼寝をするべきだろうな
>>129
どうしたって血糖値はあがるんだから
それをなるべく緩やかにって感じやね
>>133
食物繊維やタンパク質や脂肪と一緒に食べたら上昇速度はマシになるし
>>138
やっぱやさいるいが
>>138
やっぱ野菜類が大切やな
>>129
やっぱ基本は急上昇だろうな
>>136
そこを意識してみますわ
123: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:51:38.782 ID:3HEuvkoHp
俺はカレーが好きすぎてカレーが一生食えないなんてとても耐えられないから米の量を抑えるという結論に落ち着いてる
好きなものを無理に我慢し続けると反動でリバウンドするし
長く続けられる食習慣を模索するのが一番だと思うんだ
>>123
カレーを米少なめで食べられるその胆力に脱帽だわ
結局続けないと意味ないからね
単発じゃ意味ないし
>>127
その分カレーも減らしてるからな
寿司や外食も付き合い上断れないこともあるし
そういう日はほかの食事軽めにしてバランス取ってる
こう考えるとお金の使い方と少しルールが似てるような気もする
126: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:53:19.390 ID:8g7BSGSWa
貧乏な人って高くて不健康なもの食べてるよね
昨日の「ペヤングの味薄すぎ！」スレで再認識したわ
>>126
ペヤング全然食べてないや
ペヤングの味が薄いって何事って感じだけど
お湯がきれてないんじゃないん？
135: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/12(日) 23:56:23.985 ID:eQbYppQY0
小麦食うと腸が悪くなる体質
でも逆の体質の人はいないんだなあ
145: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:01:36.725 ID:/uRbwPP1M
なおこんな書き込みをしてはいるが現実では食いまくってるのだ
146: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:01:56.994 ID:/3ev+lur0
日付変わったからジャンプ読んでくるから一回落ちるわ
スレ続けてて〜
150: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:06:10.544 ID:xz8sM8Ju0
小麦といえば、最近グルテンの害が注目されているね
>>150
そうなんか全然知らなかった
151: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:07:46.565 ID:Oyr+ljUwp
グルテンフリーとかあるよな
俺は正直よくわからん
小麦粉食品でよく腹下すとか自覚するの難しそう
>>151
特定のもの食べて腹痛くなるのって微妙に耐えられるぶん我慢しがちだよね
157: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:37:29.746 ID:5VfNQm6LK
>>1
基本は惣菜パンや大豆で夜だけ仕方無く米
食費の事もあるし肉体労働だとどうしても米食べざるをえない
夜はおかずに白米の安売り弁当になっちゃう
レンチンして食べてゴミ捨てるだけで済むから
米残す事ある
おこわとか水分量の多いもち米なら食べられる
ソイミートとか大豆食進んでほしい
158: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:49:08.219 ID:cZqsQ8DG0
白米食ったくらいで健康害する奴らってもう何食っても結局一緒だろ
159: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 00:50:10.899 ID:M0mNZvr90
ご飯1杯　おかずいっぱいならいけるけど０は無理だわ
160: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:15:37.026 ID:JjbMGfzx0
2週間食事オフしたら緊急入院することになって痩せたからオススメ
161: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:18:58.949 ID:egJKNWyi0
日本人が古来から食ってきたものを
基本食っていかないと　死ぬ

日本人の体はそういう風にできてる

牛乳とかのんで体調崩したりするのはそのため

>>161
牛乳は害だな
162: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:22:58.777 ID:egJKNWyi0
結果がすべてではないよ
163: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:24:40.636 ID:o1TFh+Jkr
オートミールとかは？
165: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:26:11.899 ID:o1TFh+Jkr
オートミール食べてたってイッチ書いてたわ
166: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:28:04.546 ID:W0D5Sc6y0
炭水化物抜きしたら代謝減ってやめた途端リバウンド？したから辞めたほうがいい
>>166
1日に130gは食べた方がいい
168: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:35:11.013 ID:2tBj0gJMd
別に痩せようとかって話じゃないだろ
1日1回玄米とか五穀米にするといい
白米から玄米にするだけで効果実感できると思うぞ
>>168
やりたいけど、日本では外食で玄米が難しくて
169: 盗撮犯罪者の岡村に復讐を死を🐙 2023/03/13(月) 01:36:13.363 ID:Movz6lQJ0
キツイです🥺
171: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:45:22.285 ID:dmtsmuxd0
米の代わりでバナナとサツマイモに置き換えダイエットならやったことある

痩せたけど酷い下痢になったしカリウム数値が高すぎって医者に怒られた
やっぱ日本人は米が一番

172: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 01:46:39.502 ID:oVpL2mqh0
外食でも雑穀米を徹底するなら大戸屋か取り扱いのある個人店を探して通い詰めるしかないよね
ほぼ自炊なら問題無いけど
173: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/03/13(月) 02:27:56.084 ID:HQ3GCpxT0
ふらっふらになるよ
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