「ガチでこれやったら体調めっちゃ良くなった」ってこと [472567884]

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1: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [GB] 2022/11/26(土) 07:32:39.49 ID:tP8Rx8GM0● BE:472567884-2BP(2000)
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引用元: ・「ガチでこれやったら体調めっちゃ良くなった」ってこと [472567884]

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2: 不知火(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:33:13.14 ID:sq7/0Va/0
腹筋背筋１００回
3: バックドロップホールド(図書館の中の街) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:33:48.60 ID:A7DDw+Ar0
毎日ヨーグルトを食べる。
4: ショルダーアームブリーカー(愛知県) [CN] 2022/11/26(土) 07:33:56.86 ID:4HbAMtY60
酒をやめる
91: 垂直落下式DDT(福岡県) [US] 2022/11/26(土) 08:22:52.48 ID:UEbdxfo90
>>4
これ
コロナになって隔離中、2週間酒飲めなかったが、身体が軽い、頭がクリアになる、朝目覚めが良い、痩せた、良いことだらけだった。
96: 河津掛け(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 08:26:50.66 ID:JCLiibwE0
>>4
これだわ
5: アイアンフィンガーフロムヘル(光) [US] 2022/11/26(土) 07:35:10.50 ID:OdZP0Gj80
思春期の歯の矯正
噛み合わせ最強
65: アルゼンチンバックブリーカー(熊本県) [ﾇｺ] 2022/11/26(土) 08:03:04.54 ID:+34+BbDQ0
>>5
俺はそれで歯を10ほど抜かれて今復讐の鬼になってる
6: テキサスクローバーホールド(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 07:35:31.71 ID:FLNfignm0
ヨーグルト食べるのやめたら良くなったわ
無理して毎日食べてたときは便がゆるくて、油もの食べたらすぐ胃もたれもしてた
7: グロリア(千葉県) [US] 2022/11/26(土) 07:35:45.15 ID:XjBF9iZw0
5割麦ご飯。
軟便体質だったが腸の調子が良くなって排便も快調。
8: ブラディサンデー(群馬県) [US] 2022/11/26(土) 07:37:21.00 ID:ta5Z3gTo0
麦ごはん好きすぎて麦だけ食べたら屁が止まらなくなって軟便になったから5割はまずくないか？
9: ファイヤーボールスプラッシュ(京都府) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:37:22.74 ID:RsJKHWI60
酒やめたことだな
10: グロリア(東京都) [US] 2022/11/26(土) 07:37:23.76 ID:aYRQ1/p/0
酒やめる
11: 断崖式ニードロップ(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:38:24.59 ID:jgPi/6xz0
筋トレ有酸素
両方適度にやるのがコツ
12: セントーン(神奈川県) [MN] 2022/11/26(土) 07:38:35.19 ID:rGEokYMr0
早寝早起き
13: 断崖式ニードロップ(光) [US] 2022/11/26(土) 07:38:40.34 ID:6eKjh09h0
イス軸
14: ボマイェ(兵庫県) [KR] 2022/11/26(土) 07:39:29.13 ID:ukCEKT440
筋トレしてからランニングしてサウナと水風呂

サウナで確実に1kg程減るので、筋トレとランニング効果が即日で出たように見えて病みつきに

31: マスク剥ぎ(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 07:46:00.06 ID:DObC3GZF0
>>14
水分出ただけだぞそれ
15: ブラディサンデー(群馬県) [US] 2022/11/26(土) 07:39:44.83 ID:ta5Z3gTo0
先物とFXやめたことだな
16: アンクルホールド(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:39:46.26 ID:QLtRSOKx0
週一絶食。
一日水だけで過ごす。
17: ジャーマンスープレックス(三重県) [DE] 2022/11/26(土) 07:39:46.82 ID:5IpMjHTM0
断酒
18: チキンウィングフェースロック(茸) [US] 2022/11/26(土) 07:40:05.92 ID:bGsy9KDj0
酒ぬくとメチャいいよな
やめればいいのわかってるけど付き合いとかで飲む機会あると断れない…
19: サソリ固め(埼玉県) [US] 2022/11/26(土) 07:40:10.13 ID:Wy9jQZjH0
市営のジムに通うようになってからは、食事にも気を使うようになったし運動してストレス発散出来てるからかメンタルが軽くなったよ。
ゴミ焼却施設に隣接してる所だから、大浴場とサウナが有るのもいい。
20: キングコングニードロップ(神奈川県) [CA] 2022/11/26(土) 07:40:42.49 ID:P5hvLBuu0
断酒
21: ファイヤーバードスプラッシュ(茸) [US] 2022/11/26(土) 07:41:14.54 ID:gcS4QnvD0
体調の変化は感じないけど酒やめたら飲酒運転はしないしその罪悪感、捕まる緊張感、家族への背徳感、出費、いいことづくめだな。
22: 足4の字固め(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 07:41:21.75 ID:LcCiT8Dl0
夜勤
23: 中年’sリフト(西日本) [US] 2022/11/26(土) 07:41:52.49 ID:ttF1Q94R0
痔を治す薬を下さい
26: アイアンクロー(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:42:49.11 ID:wNjkKe5W0
>>23
切れ
俺は２回手術したぞ
36: 中年’sリフト(西日本) [US] 2022/11/26(土) 07:48:35.20 ID:ttF1Q94R0
>>26
一年半前にジオン注射したがダメだったわ。
85: シャイニングウィザード(茸) [US] 2022/11/26(土) 08:18:05.76 ID:CydqtciR0
>>23
ヘモリンド？ヘリモンド？忘れたけど効いた
24: スパイダージャーマン(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 07:42:10.32 ID:VxdVcAYs0
身体を温め寝る。
25: 超竜ボム(大阪府) [GB] 2022/11/26(土) 07:42:16.49 ID:EkdRMYri0
カップラーメン
27: テキサスクローバーホールド(福岡県) [MX] 2022/11/26(土) 07:43:00.15 ID:9envgv2/0
毎日納豆　そりゃ体にいいわな
29: パロスペシャル(ジパング) [AU] 2022/11/26(土) 07:45:23.31 ID:ewUj5TpL0
禁酒
明らかに思考も体調もクリアになる
80: 河津掛け(東京都) [US] 2022/11/26(土) 08:13:35.07 ID:jcKW71Ij0
>>29
逆だろ
飲むと頭がシャキッとする
30: ブラディサンデー(ジパング) [US] 2022/11/26(土) 07:45:58.79 ID:iECmQnjU0
酒をやめる
32: ドラゴンスリーパー(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:46:12.53 ID:nu81M8OV0
まずは姿勢
生きる上でのすべての基本だわな
そして呼吸
これも基本
この2つがグダグダな奴が何をやっても無駄
33: アンクルホールド(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 07:46:34.84 ID:LIIqNcNf0
宗教をやめる
34: ラダームーンサルト(千葉県) [US] 2022/11/26(土) 07:46:45.11 ID:Ih56pzW+0
トマトジュース飲む
ヨーグルトを食べる
筋トレをする
ランニング５キロ
手洗い

コロナになってからやり始めたけど
風邪ひいてない

35: キチンシンク(兵庫県) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:47:52.81 ID:UjtkIh5z0
朝風呂
脳や身体が活発になる
37: トラースキック(ジパング) [CA] 2022/11/26(土) 07:48:50.06 ID:fi4aaEM30
早寝早起き
寝る前は食べない
午前中の陽射をしたっぷり浴びる
仕事以外でストレスが溜まることはしない

私はこれで体調回復

38: エメラルドフロウジョン(茸) [KR] 2022/11/26(土) 07:49:13.05 ID:Yp1pPbIe0
早寝早起き朝ごはん
39: ラダームーンサルト(千葉県) [US] 2022/11/26(土) 07:49:24.94 ID:Ih56pzW+0
あとやるとこと言えば睡眠の質と時間を増やすことだな
これがけっこう難しい
40: 不知火(光) [US] 2022/11/26(土) 07:49:28.94 ID:ejBu3XHE0
朝イチと風呂後のラジオ体操
41: シャイニングウィザード(SB-iPhone) [CN] 2022/11/26(土) 07:50:16.35 ID:SiwDVEtJ0
結婚生活
42: 張り手(愛知県) [MY] 2022/11/26(土) 07:50:43.92 ID:/PeJ9gX30
寝る3時間前に何も食べない
43: クロイツラス(兵庫県) [US] 2022/11/26(土) 07:50:46.17 ID:UxVmxaVK0
退職
44: シャイニングウィザード(SB-iPhone) [CN] 2022/11/26(土) 07:50:48.79 ID:SiwDVEtJ0
間違えた結婚生活やめたらだった
要するに離婚
45: ラダームーンサルト(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:51:06.20 ID:iGf+rTE30
食べたいものをポテトチでもシュークリームでもカツ丼でも
好きなだけ食べる

ZONEでもスタバラテでも好きなだけ飲む

一週間くらい

体調良くなるし精神も好調になる
それに意外に太らない

46: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:51:10.55 ID:W8je8YQN0
禁酒と毎食野菜
5年前から標準体重に戻って維持している
47: かかと落とし(茸) [US] 2022/11/26(土) 07:51:13.42 ID:6SsR/AP+0
ビタミンBサプリ
口内炎に悩まされない生活最高！
48: 魔神風車固め(SB-Android) [CN] 2022/11/26(土) 07:52:04.25 ID:5iatrxxA0
薬
49: ブラディサンデー(茸) [ZA] 2022/11/26(土) 07:52:05.93 ID:zbYMLK2P0
下剤飲んで腹の中の宿便全部出す
50: かかと落とし(ジパング) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 07:52:08.99 ID:OTVol7zU0
けつあなにワセリン(´･ω･`)
55: リキラリアット(光) [GA] 2022/11/26(土) 07:54:43.81 ID:k0kAeBOW0
早寝早起きは本当に体調が良い
57: 毒霧(東京都) [US] 2022/11/26(土) 07:55:30.64 ID:A3e8Frvs0
禁酒が多いな
全く飲まないの？
58: 稲妻レッグラリアット(東京都) [RU] 2022/11/26(土) 07:55:55.28 ID:PG20e9z20
マジでいうとトレラン
59: ラ ケブラーダ(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:00:46.27 ID:sd/jghQT0
酒は体に悪い
翌日だるいし、お腹くだり気味
60: アキレス腱固め(大阪府) [DE] 2022/11/26(土) 08:01:12.66 ID:tg3Cwu1l0
ストレッチポール
61: チキンウィングフェースロック(光) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 08:01:23.01 ID:+pIuVAnj0
酒やめて糖分摂取して筋トレして階段ダッシュ
特に糖分
パフォーマンスが爆上がりする
63: エルボードロップ(茨城県) [GB] 2022/11/26(土) 08:02:00.57 ID:7+E8EukV0
ラーメンと菓子パンを医者にやめるように言われ血圧200から96へ落ちた
64: ドラゴンスリーパー(鹿児島県) [KR] 2022/11/26(土) 08:03:04.34 ID:GcWiRYV90
ソシャゲ
66: ドラゴンスープレックス(東京都) [KR] 2022/11/26(土) 08:03:12.22 ID:HzR2FqwP0
8時間睡眠　あっちが元気に
67: 雪崩式ブレーンバスター(東京都) [GB] 2022/11/26(土) 08:03:35.66 ID:6i+hgnln0
酒
68: ボマイェ(東京都) [EG] 2022/11/26(土) 08:04:28.19 ID:5ezEGP+a0
一日一食にする
これはガチ
69: バーニングハンマー(光) [IN] 2022/11/26(土) 08:04:33.16 ID:Nm2+7mSi0
ダイエット
99→77でイビキ止まって血液全て基準値のサラサラに
70: 不知火(東京都) [DE] 2022/11/26(土) 08:04:40.47 ID:xiMGtQzg0
多めのビオフェルミン
71: ジャストフェイスロック(騒) [US] 2022/11/26(土) 08:06:50.54 ID:C25llbdH0
ぬか漬けを毎日食べる。風邪ひかないしワクチン接種すらしない
勿論コロナ感染もなし
72: ときめきメモリアル(新潟県) [PT] 2022/11/26(土) 08:09:03.27 ID:EhORO6/U0
グルタミン
お腹の調子が抜群に良くなる
73: ミッドナイトエクスプレス(大阪府) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 08:09:25.87 ID:SAkxGIck0
毎日ミルミル飲んでる
うんこが気持ちいいくらい出る
74: TEKKAMAKI(埼玉県) [CZ] 2022/11/26(土) 08:09:59.75 ID:xCSqG8ma0
断捨離してからなんか身軽感が違う
モノが整理整頓されてるのとそもそもないっていう事の差は大きい
75: レインメーカー(福岡県) [US] 2022/11/26(土) 08:10:57.70 ID:GPeBGC/d0
筋トレと食事改善
76: キングコングニードロップ(鳥取県) [CN] 2022/11/26(土) 08:12:05.90 ID:XW0L2L4t0
５ちゃんねるをやめる
77: ミッドナイトエクスプレス(静岡県) [US] 2022/11/26(土) 08:12:08.00 ID:DcH5Iz+G0
ここまでタバコ全く無し
タバコより酒やめろって事か
78: ニーリフト(岐阜県) [GB] 2022/11/26(土) 08:12:27.97 ID:uPK7JxP30
酒、タバコを止めるこった
79: ショルダーアームブリーカー(SB-iPhone) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 08:13:24.57 ID:PXB53YM40
ストレッチ
82: ニーリフト(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 08:15:20.92 ID:bYTTxGko0
エナドリをやめたらすこぶる調子がいい
83: スパイダージャーマン(埼玉県) [ZA] 2022/11/26(土) 08:16:41.52 ID:MSZhNLG50
睡眠
84: ラ ケブラーダ(大阪府) [US] 2022/11/26(土) 08:18:02.50 ID:+SLnNNGR0
肉食かな
まじめに
86: ニールキック(茸) [SE] 2022/11/26(土) 08:18:06.54 ID:o0vhWkHp0
禁煙したらすべてのダルさから解放された
酒飲んでも古い二日酔いにならないし風邪も引かない
免疫爆上がりしたわ
87: ナガタロックII(茸) [US] 2022/11/26(土) 08:18:52.74 ID:ZFgz9+4S0
自転車
88: ジャンピングパワーボム(神奈川県) [US] 2022/11/26(土) 08:20:27.86 ID:V3Krq5zT0
タバコやめたら、痰とか喉のイガイガが無くなった
体が臭くないと娘に言われた、飯が美味い。
体調はすこぶる良くなったけど少し太った。
今は酒をやめてる。1ヶ月目。
もともとそんなに飲まなかったから効果はまだわからない
89: ドラゴンスープレックス(東京都) [KR] 2022/11/26(土) 08:21:12.58 ID:HzR2FqwP0
脳に効くという意味では乳酸菌とアミノ酸を含む食品が良いだろうな
漬け物やヨーグルトは理にかなってる
90: フェイスロック(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:22:22.73 ID:OFtNxl+I0
動物性タンパク質の摂取を控える、なま物や作り置きした物を食べない
これで花粉症はほぼ薬飲まなくても良いくらい軽減される(´･ω･`)
92: バックドロップホールド(兵庫県) [FI] 2022/11/26(土) 08:23:27.56 ID:vf4kvN9H0
1日1食
20年くらい続けてる、病気は一切ない
93: キャプチュード(茸) [US] 2022/11/26(土) 08:24:22.90 ID:YEwnrwGw0
夜飯抜き
朝飯めっちゃ美味く食えるわ適正体重まで落ちてキープ出来るわ胃腸の調子はいいわで夜飯は腹八分でも害でしかないと実感した
94: アンクルホールド(愛知県) [DE] 2022/11/26(土) 08:25:07.28 ID:Gkw0ar0m0
酒飲まない
ウォーキング
95: 稲妻レッグラリアット(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 08:25:38.79 ID:85D5x2Um0
酒はどうでもいいが
ヤニカスは臭いんだよな
さらに色黒で歯がキタネェ
やめれば体調良くなるんでねの
97: ブラディサンデー(茸) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 08:27:13.09 ID:6+11H5an0
会社を辞める
98: エルボーバット(東京都) [CN] 2022/11/26(土) 08:27:56.83 ID:XQvPN86l0
寝る
99: 頭突き(光) [ﾆﾀﾞ] 2022/11/26(土) 08:29:23.37 ID:eUyaVPwa0
運動不足だったからジム通いしたらマジで調子いい
だだ筋トレにハマり込むと今度は関節とか傷める
100: ムーンサルトプレス(愛知県) [US] 2022/11/26(土) 08:29:43.01 ID:YksP5zWw0
仕事で毎日１時間ぐらい歩く生活になったら、健康がUPした。

Bitly
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