【食事】「コンビニ飯は不健康」とか悩む人が、さっさとやるべき“たった1つのこと”

生活・文化
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1: テイラー ★ 2023/11/19(日) 11:08:55.52 ID:??? TID:taylor
バランスのいい食事を目指しても、自炊する余裕なんてない……。医療記者の朽木誠一郎氏は「そんなときはコンビニでいいのです」と断言します。実際にコンビニで商品を選ぶコツについて、朽木氏の著書『健康診断で「運動してますか？」と言われたら最初に読む本　1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム』（KADOKAWA）より一部抜粋・編集してお送りします。

世間的に「働き盛り」とされる30～40代は、実は環境の変化が訪れやすい世代でもあります。上手く適応できないと、肥満や、生活習慣病と呼ばれる他の病気の

(続きは以下URLから）
https://diamond.jp/articles/-/329808

引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1700359735

2: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:09:13.69 ID:hQBKF
食べ過ぎなければ大丈夫

22: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:31:47.95 ID:gpySL
>>2
丸々１個食ったらカロリー摂りすぎになるのがコンビニ弁当

3: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:09:28.40 ID:AE2P8
コンビニ弁当高すぎて買わない

4: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:10:00.96 ID:61WC1
さっさと結婚すれば良い

24: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:32:54.04 ID:gpySL
>>4
結婚してもろくに家事のできないのが多いから期待しないほうがいい

33: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:36:58.53 ID:HGz2q
>>24
おなじ教育受けてきた正社員に家事までやれってか
てめぇがやれw

46: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:41:45.14 ID:gpySL
>>33
それオレに言われても…
つうか共働きも増えてるのにおまえは家事は女がやるもんとか前時代的な思考の持ち主か

5: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:10:29.14 ID:EvvXD
別に不健康とは思わないが、高い

6: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:11:09.62 ID:kHoHE
コンビニはコピー機で印刷するときしか用はない

7: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:14:02.11 ID:Ibp3A
お前ら、金持ちだな
俺なんてPOSAカードを買うかATMくらいでしかコンビニなんて使えないのに・・・

8: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:14:26.74 ID:jlxU4
美味しくない

9: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:16:24.67 ID:nraa2
コンビニ弁当なんて高くて不味くて食う気しない

10: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:19:24.34 ID:LgMyI
コンビニ弁当買うなら普通に外食するわ

11: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:20:52.88 ID:y3e61
ただちに影響は無い

12: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:21:10.34 ID:EvvXD
基本的にATMとコピーだけだな
一応弁当や惣菜を見て回るが、助六が600円とか見て慌てて逃げる

13: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:23:58.14 ID:ynBrB
コンビニで食い物ってもう何年も買ってないなあ。
スーパーですらあんまいかない。
商店街ど真ん中に住んでるので商店街一択の自炊派

14: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:24:31.88 ID:XVPW7
近所の単身男性、見かけるときは必ずコンビニ弁当の袋を持っていた
60そこそこでお亡くなりに

15: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:26:47.03 ID:WetO9
やめとけ
買い食いでまともな栄養摂取なんか不可能よ

16: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:27:07.32 ID:7yI8g
わざと味濃くしてもっと食わせようとしてるよな
またはもっと飲ませようとしてる
塩分も多いだろな

17: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:27:10.99 ID:QHj0y
添加物てんこ盛りだから腎臓が弱い奴はやばい

18: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:27:36.65 ID:7mFh8
コンビニ、最近、量も少ないし、ちょうど良い。
冷凍食品なんか、スーパーのより美味いじゃん。

19: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:28:53.44 ID:ynBrB
まあ通勤で拘束時間長い人はしょうがないけどさ、
フルリモートなら自炊のほうがいいよ。

たくさん作って冷凍保存テクニックを学べば最強

32: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:36:26.33 ID:sJmDm
>>19
後々の医療費の事を考えても暇な時に調理して冷凍保存するのがいいよね

34: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:37:20.55 ID:ynBrB
>>32
冷凍保存道って奥が深いよねｗ
食材や調理方法によって最適解が違う。
楽しい

20: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:29:12.96 ID:y3e61
コンビニ弁当も値上がりしてるから
こんな記事出して売るのに必死なんだろな

21: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:30:26.85 ID:I1voD
健康志向じゃなく
脳卒中とか肝硬変とか
わりとコロっと早死にできる食生活のほうが
訴求力あるんじゃないかな

健康健康ってストレスたまらない？

多くは
苦痛は嫌だが
そんなに長生きもしたくないと思ってる

23: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:31:56.49 ID:ynBrB
>>21
えー、なんでー？
家族と別れるとか好きなもん食べられなくなるとか
まだまだやりたいことあるとか、私は一分でも長生きしたいなあ

27: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:34:07.17 ID:I1voD
>>23
そうか？
家族も寝たきり老人や痴呆老人なんか
重荷なだけだぞ？

いくら健康健康言ってても
身体弱っていくのは避けられないから

29: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:35:38.38 ID:ynBrB
>>27
全然そんなことないよー。
うちもおばあちゃんが寝たきりになったしおじいちゃんも病気長かったけど
本当に１分でも長生きしてほしかった。

最後は「もう、いいか？」って聞かれて・・・
そう聞かれたら「嫌だ」って言ったから頑張ってくれてたんだと思う

28: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:34:16.94 ID:gpySL
>>23
寝たきりで長生きとか要介護で邪険に扱われるのは地獄だろｗ

31: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:36:16.03 ID:ynBrB
>>28
うちはおばあちゃんがずっと寝たきりだったしおじいちゃんも親も
病気長かったけど、１分でも長く生きててほしかったよ。

いっしょにいられるだけで幸せだった

38: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:38:30.37 ID:gpySL
>>31
たまたま人に恵まれていただけだよ
君の老後がそれと一緒とは限らない

40: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:39:30.68 ID:ynBrB
>>38
だからそういう家族だってことでしょ。
そこに関して疑ったことはないな。

そもそも寝たきりになったら嫌いになるっていうのが理解できない

51: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:44:47.45 ID:gpySL
>>40
キミ自身は介護やったことあるのかな
認知症の介護って素人じゃけっこう難しいよ
そういう事態にならないことを祈るよ

45: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:41:41.12 ID:HGz2q
>>31
介護は誰がやってた？
俳優の松村雄基は育ててくれた祖母が倒れて介護した
母や叔母との協働でオムツ替えまでやる献身ぶりだったが
十何年かで疲弊して優しい気持ちを持てなくなって施設に託してたと
お前さんのように最後まで優しい気持ちで接してくれる孫がいることは
ジジババの励みや安らぎにはなるけどさ
骨折って手を汚してる人なら確実に過る気持ちを否定非難するのは違うだろ

48: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:42:53.53 ID:ynBrB
>>45
介護は家族だったり住み込みのお手伝いさんと通いの看護婦さん。

そうか、自分で全部介護しなきゃいけないなら大変だよね

30: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:36:06.29 ID:nraa2
>>21
実際には真っ先に内蔵やられて身動き取れない老後だぞ

25: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:33:00.30 ID:T1Kxj
コンビニで新商品買ってツイートする奴って情強だろw

26: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:34:05.79 ID:nwzh5
保存料が入ってるから嫌です

35: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:37:25.69 ID:gpySL
>>26
弁当じゃなくてもハム・ソーセージとかは薬品だらけ
魚や肉も抗生物質やらが残留、野菜も農薬が…
イヤなら自給自足でもするしかない

37: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:38:26.54 ID:ynBrB
>>35
加工肉は自分で作れるよ。
多分そっちのほうがまし。

ソーセージやベーコンは楽勝。
ハムはなかなかハムにならんな。
アイスバインにはなる

36: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:38:16.23 ID:nraa2
コンビニより弁当屋のおにぎりや惣菜のが大分マシ

39: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:39:29.42 ID:wH6lh
トイレ借りて飲み物買うくらいかなコンビニ利用は
あとはたまに車止めさせて貰ってる

41: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:39:44.64 ID:c5RYi
最近のコンビニ弁当かなり美味い
でも出来ればほっともっとがいいな

42: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:39:45.57 ID:I1voD
オレらの老後なんて
少子化の影響で
まともな医療も介護も受けられないからね

オレらの子供世代も
社会的に高齢者支えるのに高負担で
生活にも余裕無くなっていくし

別に長生きは望まないな

43: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:40:47.75 ID:AWOEC
久しぶりにコンビニ飯したら物価上昇半端なかったが
前からコンビニは割高か
自炊最高

44: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:41:07.02 ID:5nGVW
>>1
偏らなきゃいいんじゃねコンビニ飯

47: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:42:29.74 ID:zGCND
やるべき〇つのことって大概勿体つけて話が長いので読む気がしない
結論最初に書いて説明しろや

49: 名無しさん 2023/11/19(日) 11:44:14.63 ID:9oHHd
野菜サラダと味噌汁を一緒に買って食べればいい

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